拍卖延期可以通过以下几种方式：
与法院或拍卖机构联系
尽快与法院或拍卖机构取得联系，说明自己的困难情况，请求适当的延期。
与债权人协商
尝试与债权人协商达成一致，争取展期还款或重新协商还款计划。
寻求专业律师的帮助
探讨其他法律手段来延缓拍卖程序。
申请暂缓执行
被执行人有权向法院申请暂停执行，以达到延期拍卖房屋的目的。根据《最高人民法院关于人民法院民事执行中拍卖、变卖财产的规定》第二十条，在拍卖开始前，若出现依法应当暂缓执行或中止执行的特殊情况，人民法院应当撤回拍卖委托。
申请延期支付尾款
买受人因不可抗力因素导致无法如期缴纳尾款的，可以向人民法院申请对竞买标的尾款进行延期支付。买受人需承担“不可抗事由”的发生、消灭的举证责任，并在尾款支付截止日期前向人民法院提出书面申请。
提出执行异议
如果是案外人，可以提出执行异议来拖延法院拍卖唯一的房子。
建议
及时沟通：与法院和债权人保持及时沟通，说明情况，争取支持。
准备充分：在申请延期时，准备好相关证据和材料，如不可抗力证明、经济困难证明等。