如果您的电话被定位了，可以采取以下措施：
关闭定位服务
在Android和iOS设备上，您可以通过设置菜单中的“位置服务”或“隐私”选项来关闭位置服务。这将阻止大多数应用程序访问您的位置信息。
卸载可疑软件
检查手机中是否安装了可疑的软件或应用程序，并通过手机的设置菜单或安全软件进行卸载。恶意软件可能会偷偷获取您的位置信息。
重置手机设置
如果无法确定哪些应用是恶意的，可以考虑重置手机设置。这将清除所有应用和设置，但请确保在重置之前备份重要数据。
更换手机号码
如果手机被他人通过手机号码进行定位，可以考虑更换手机号码，并注意保护个人信息，避免泄露给陌生人。
检查WiFi和GPS
关闭手机上的WiFi和GPS功能，以减少被定位的风险。注意，某些应用可能在后台继续使用这些功能，需要手动关闭。
使用隐私保护工具
市场上有许多隐私保护工具可以帮助您进一步保护隐私，例如虚拟专用网络（VPN）或定位伪装工具。
法律途径
如果怀疑自己的手机位置信息被运营商泄露，可以起诉运营商要求赔偿损失。
请根据您的具体情况选择合适的措施，并确保在采取措施前备份重要数据。