面对老婆提出分手的情况，以下是一些建议：
保持冷静
在她提出分手时，首先要做的是保持冷静，避免情绪失控。给自己和她一些时间和空间，以便情绪能够慢慢平复。
认真聆听
仔细聆听她的理由和感受，不要急于辩解或打断。通过倾听，你可以更好地理解她的立场和需求，从而找到解决问题的切入点。
反思自身
冷静下来后，反思自己在恋爱过程中出现的问题，找出自己的不足之处，并考虑如何改变和调整。认真思考你们之间的问题，比如沟通不畅、忽视对方的需求等。
沟通与坦诚
在双方情绪都相对冷静后，尝试进行坦诚的沟通。表达你的感情、悔意以及你为修复关系所做的努力。务必保持真诚，不要仅仅为了挽回而说一些虚假的承诺。
改变与行动
如果你意识到自己有错误，要勇于承认并改正。比如，改善沟通方式、更加关心对方的需求、分担家务等。用实际行动证明你的改变和决心。
寻求专业帮助
如果你们之间的问题比较复杂，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助。专业的帮助能够提供更为系统和专业的指导，帮助你们找到解决问题的最佳途径。
尊重她的决定
即使你非常想挽回这段关系，也要尊重她的最终决定。不要试图强迫或施压，给她一些时间和空间去思考和处理自己的情绪。有时候，放手也是一种爱。
创造美好回忆
在适当的时候，尝试创造一些美好的回忆，比如一起重游你们相识的地方，或者一起做一件有意义的事情。这些回忆能够唤起她对你们关系的美好感受，有助于修复她的情感。
通过以上步骤，你可以更好地应对老婆提出分手的情况，并努力挽回这段关系。记住，关键是要真诚、耐心和努力，同时也要学会接受和尊重她的决定。